歯周病を予防するには、歯を正しく磨くことです。
あなたは、歯磨きにどれくらいの回数と時間をかけていますか。 多くの人は、１日１回位、歯磨きタイム１分以内といった統計もあります。 これではお義理程度の歯磨きで、磨いたことにはなりません。
また、歯は、ただ磨けば良い、というものではありません。 磨き方によっては、歯や歯肉を痛め、かえって病気の原因になる場合が多いのです。
	歯磨きは、歯の表面に付着した歯垢（細菌の巣くつ）をとり、口臭を消し、歯肉をマッサージして血行を良くし、組織を強めるために行うものですから、歯の磨き方の正しいテクニックをマスターしていただくことが必要です。
	歯をじょうずに磨くことで、歯は丈夫になり、 たとえ歯肉炎（炎症が歯肉に起こった病気）などがあっても治ってしまうこともあります。
歯の磨き方にはいろんな方法があります。
	肝心なことは、いつ、どのような方法で、どれくらいの時間をかけるかです。 歯は少なくとも、朝と晩に、磨き方を変えて行うと効果があります。 『歯と口の中の細菌類を無くし、 歯ぐきのマッサージをするのは夜』といったように組み合わせることです。 このためには歯間ブラシやデンタルクロス（糸はみがき）など 用途に応じた歯ブラシが必要になります。
	下の前歯の裏側は歯石や歯垢のたまりやすいところです。 また 奥歯の側面と溝、裏側も特に注意して磨いてください。
◎歯ブラシなどの歯磨き用品についてもご相談ください。